下排牙齿最里面的牙齿中间黑了可能是食物残渣、色素沉积、牙菌斑、牙结石、龋齿等原因导致的，可以通过注意刷牙、冷光美白、超声波洁牙、喷砂洁牙、树脂填充等方法进行改善，如需进行以上操作需要注意选择正规的医疗机构。
1、食物残渣：
食物残渣长时间停留在牙齿表面，尤其是难以清洁的牙缝中，会逐渐变色并硬化，形成黑色物质。需要注意刷牙，每次刷牙至少两分钟，彻底清洁每一颗牙齿的表面和牙缝。
2、色素沉积：
长期饮用咖啡或吸烟，会导致色素沉积在牙齿表面，使牙齿中间出现黑色。建议进行冷光美白，其原理是通过冷光照射和美白剂的共同作用，去除牙齿表面的色素沉积，使牙齿恢复洁白。冷光美白，一般参考价格1000-3000元/次，一般1-2天可见一定改善，维持时间通常在1-2年，但这种治疗方法可能会导致牙龈过度受到刺激。
3、牙菌斑：
是由口腔细菌形成的黏性薄膜，长期积累会使牙齿表面和牙缝中出现黑色或棕色的斑块。建议进行超声波洁牙，其原理是利用超声波的高频振动去除牙齿表面的牙菌斑。超声波洁牙，一般参考价格200元-500元/次，一般1-2天可见一定改善，维持时间通常在6个月-12个月，但是这种治疗方式的副作用是可能会引起牙齿敏感。
4、牙结石：
是牙菌斑钙化后形成的坚硬物质，通常呈黄色、棕色或者黑色。建议进行喷砂洁牙，其原理是利用高压气流将特制的砂粒喷向牙齿表面，去除牙结石。喷砂洁牙，一般参考价格300元-800元/次，一般1-2天可见一定改善，维持时间通常在6个月-12个月，但是这种治疗方式的副作用是导致牙龈出血。
5、龋齿：
龋坏的牙齿会形成龋洞，龋洞内部可能呈现黑色。建议进行树脂填充，其原理是清除龋洞内的腐坏组织，然后使用树脂材料填充龋洞，恢复牙齿的形态和功能。树脂填充，一般参考价格200元-800元/颗，一般1-2天可见一定改善，维持时间通常在3-5年，但是日常护理不当有可能会出现树脂脱落的情况。
平时需要定期进行口腔检查，了解牙齿的健康情况，以便于在早期发现并解决问题。
