腿的皮肤轻轻一摸就疼考虑是皮肤干燥、皮肤破损、外伤、神经炎、静脉曲张等原因导致的，如果症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
1、皮肤干燥：
如果皮肤过于干燥，通常会变得比较敏感，触摸时容易出现疼痛、瘙痒或刺痛等症状。建议每天使用温水洗浴，然后使用保湿的润肤乳涂抹局部。
2、皮肤破损：
如果穿的衣物过紧，过度摩擦皮肤，可能会导致腿部皮肤出现轻微的破损或擦伤，触摸到该区域时会出现疼痛的现象。可以穿宽松、舒适的衣服进行日常护理。
3、外伤：
如果腿部受到了外力的撞击或者出现了摔倒的情况，可能会导致软组织损伤，从而引起局部疼痛，在触摸时会加重。可以使用毛巾包裹冰块冰敷局部15分钟左右，每天敷3~4次。
4、神经炎：
一般是指神经的炎症，可导致腿部皮肤的感觉异常，出现疼痛、麻木等症状。可以使用谷维素片、甲钴胺片、对乙酰氨基酚片等药物改善，用药时一定要谨遵医嘱，不可以私自增加或减少药物的剂量，以免影响病情恢复。
5、下肢静脉曲张：
是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍，容易导致血液循环不畅，引起皮肤疼痛瘙痒和水肿等症状，当触摸到该区域的时候会出现疼痛的情况。可以在医生的指导下使用迈之灵片、脉络宁颗粒、脉络舒通颗粒等药物进行治疗。治疗期间应当避免长时间久站或者久坐，可以每隔30分钟起身活动一下。
建议平时注意多休息，避免过度从事重体力的劳动，饮食应当以清淡为主，可以多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、小米粥等，有利于病情的恢复。
