前段时间，我发现自己的体重无端增加，皮肤也变得粗糙干燥，常常感到疲劳乏力。原本以为是工作太忙、休息不够，但随着时间的推移，这些症状愈发明显，我开始担心是不是身体出了什么问题。于是，我决定去医院做个详细的检查。检查后，医生告诉我，我的T3和T4水平正常，但促甲状腺激素偏高。我赶紧向医生询问，这种情况应该如何应对。

1、调整饮食：碘是合成甲状腺激素的重要原料，适当的摄入有助于维持甲状腺功能的正常，于是建议我增加碘的摄入量，比如紫菜、海带等。

2、使用药物：可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，能够改善甲状腺功能。也可以在医生指导下服用醋酸泼尼松片、醋酸氢化可的松等激素类药物治疗，能够辅助控制疾病发展。

在日常生活中，可以通过以下几点预防甲状腺激素偏高：

1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，每天晚上10点之前入睡，早上7点左右起床，每天保证8小时以上的睡眠时间，有助于维持内分泌系统的平衡。

2、保持良好的心态：避免长期精神紧张、焦虑或压力过大，这些情绪因素可能干扰内分泌系统的正常功能。心情不佳时可以深呼吸10~15次，也可以与朋友聊聊天、逛街等。

甲状腺虽小，但它的功能异常却会对我们的生活产生巨大的影响，因此，我们应该时刻关注自己的身体状况。