头中间疼可能是精神紧张、过度疲劳、感冒、外伤、高血压等引起的，患者应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、精神紧张：
精神紧张时，大脑处于高度兴奋状态，神经递质分泌异常，导致脑血管收缩和舒张功能紊乱，进而引发头中间疼痛。通过深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张状态。可以尝试每天进行5-10分钟的深呼吸练习，特别是在感到紧张或头痛时。
2、过度疲劳：
长时间的工作、学习或者保持同一姿势，会导致身体和大脑过度疲劳。在这种情况下，身体的代谢产物会积累在肌肉和血管中，刺激神经末梢，引发头痛。适当休息，保证每晚7-8小时的睡眠时间，每工作1小时，起身活动5-10分钟，做些简单的伸展运动，如伸展手臂、转动脖子等。
3、感冒：
病毒或细菌感染可能引起身体炎症反应，释放炎症介质刺激神经系统，导致头中间疼痛。此外，感冒还可能影响鼻腔和呼吸道通畅，进一步加重头痛。用手指轻轻按摩太阳穴，每次按摩5~10分钟，以缓解头部肌肉的紧张感。可以遵医嘱使用药物治疗，如右美沙芬口服液、复方甘草片、复方氨酚烷胺胶囊等。
4、外伤：
外伤可能导致头部软组织损伤或颅骨骨折，引发头中间疼痛。这种疼痛通常与受伤部位相关，并可能伴随其他症状，如恶心、呕吐等。在外伤发生后的48小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的局部冷敷，如使用冰袋或冷毛巾，以减轻局部渗出和淤血，缓解头痛。
5、高血压：
高血压时，血液对血管壁的压力增加，可能导致脑血管痉挛或扩张，进而引发头中间疼痛。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，以帮助降低血压。可以在医生指导下使用药物治疗，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片、非洛地平缓释片等。
在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。
