不掉是指不掉秤，连着两天体重都不掉称，是因为饮食摄入过多、运动不足、体内水分潴留、湿气过重、内分泌失调等原因导致的，需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、饮食摄入过多：
在减肥期间没有严格控制饮食，出现了在减肥期间暴饮暴食或者吃了高热量的食物，可能会使进入体内的热量大于消耗量，从而出现减肥困难，连着两天体重都不掉称的症状，建议可以通过饮食改变来进行调整，比如吃鸡胸肉、鸡蛋、瘦牛肉等热量比较低的食物。
2、运动不足：
当每日运动锻炼不足半个小时，从而导致所消耗的总卡路里低于摄入量，从而引起体重不掉称的情况，因此每天运动时间应超过半个小时以上才可以消耗脂肪，半个小时以内消耗的主要是一些水分和糖分，建议要有氧运动和无氧运动相结合才可以有效的减重。
3、体内水分潴留：
是由于水分摄入过多或者水排出过少而导致体液量明显增加，从而体内水分潴留使得体重暂时性上升，但体脂率并没改变，一般情况下，这种情况不需要特殊处理，待身体排出多余水分后自然恢复正常水平。
4、湿气过重：
如果喜欢吃生凉食物或者经常居住在比较潮湿的环境中，就会导致体内的湿气过多，在一定的程度上会导致虚胖的情况，也会引起体重不下降的症状，可以遵医嘱配合使用排湿气的药物进行治疗，比如参苓白术散、归脾丸、藿香正气水等，也可以通过做运动的方式进行改善。
5、内分泌失调：
内分泌失调会导致患者出现内分泌紊乱的情况，从而导致体内的部分毒素无法正常排出体外，就会导致内分泌失调患者在减肥时出现不掉秤的情况，还有可能会导致患者出现长痘、月经不调等症状，一般需要在医生的指导下通过服用益母草颗粒、加味逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
连续两天体重没有变化并不一定意味着减肥失败。我们需要了解体重变化的科学原理，并采取合理的饮食和运动计划来促进身体健康和体重的下降。同时，保持积极的心态和耐心也是非常重要的。
