伤到筋一般通过冷敷、热敷、应用药物、功能训练、手术等方法治比较好。一旦身体有不适症状，建议及时就医。
1、冷敷：
患者可以在受伤初期，也就是受伤后的24小时以内，使用干净的毛巾包裹冰块，对患处进行冷敷，每天冷敷3~5次，每次冷敷时间保持在10分钟左右，可以减轻红肿、疼痛等不适症状。
2、热敷：
受伤后的24小时后，也可以使用干净的毛巾包裹热水袋，对受伤部位进行热敷，每天热敷3次左右，每次热敷时间保持在5~10分钟，可以加快局部的血液循环速度，促使肿胀消退，也可以缓解疼痛。
3、应用药物：
出现疼痛以及肿胀等不适症状时，也可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、布洛芬缓释片以及对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。患者在应用此类药物时，可以遵医嘱选择在餐后服用，可以减少对胃肠道刺激。
4、功能训练：
伤到筋以后，可能会出现活动受限的情况。在此期间，应在专业医生指导下，规范的进行功能训练，能够提高肌肉力量，增加关节灵活性，从而对恢复有帮助。在进行功能训练时，需要注意循序渐进。
5、手术：
如果筋受到了严重的创伤，通过上述方法改善不理想，也可以在医生操作下通过关节镜微创手术、外科手术等手术方式进行治疗。术后应注意多休息，每天睡眠时间保证8小时左右，不可以熬夜。
恢复期间还应注意合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，避免暴饮暴食或过度偏食。此外，饮食方面也应以清淡为主，避免吃辣椒、大蒜等辛辣食物，及时戒烟戒酒。
