脖子指颈部，颈部怕冷怕风可能是穿衣过少、风寒感冒、肾阳虚、脾阳虚、气血不足等原因导致的，可以通过一般治疗、服用药物等方法进行调理。建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下选择合适的调理方法。
1、穿衣过少：
如果天气比较寒冷，但是穿衣过少，颈部容易暴露在冷空气中，出现怕冷以及怕风的感觉，无需进行特殊的干预，但是外出时需要根据天气情况及时增加衣物。
2、风寒感冒：
本病是由于外感风寒邪气引起的，患病以后容易导致经络阻滞，局部气血运行不畅，从而出现畏寒、怕冷的症状。在配合医生治疗期间，可以多喝一些热水，有利于驱散寒邪，建议每天喝1000~1500毫升以上的热水。
3、肾阳虚：
本病的发生原因可能与过度劳累、先天不足等有关，疾病会导致机体的温煦功能减退，出现怕冷又怕风的症状。可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。遵医嘱用药治疗的同时，也可以适量吃羊肉、韭菜、海参等食物。
4、脾阳虚：
经常吃生冷、油腻的食物，有可能会引起脾阳虚，患病之后会导致机体的运化功能下降，颈部容易出现发凉的症状，可以在医生的指导下服用小建中颗粒、附子理中丸、理中丸等药物进行治疗。在平时生活中还可以多吃一些温热性的食物，比如香菜、蒜苗、荔枝等。
5、气血不足：
过度劳累、久病等因素有可能会引起气血不足，患病之后可能会导致颈部、四肢等各个部位得不到足够的滋养，进而会出现怕冷且怕风的症状，可以在医生的指导下服用八珍丸、人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。患者在平时生活中还可以适量吃红枣、猪肝、鸭肝等食物，对于补气血有辅助作用。
在遵医嘱服用药物期间，不可以擅自增减药物的使用剂量，饮食上应避免暴饮暴食，喜欢吃的食物也不可以一次吃过多。
