山楂的功效通常是补充碳水化合物、补充维生素、补充微量元素、促进消化、补充膳食纤维。具有提供能量、辅助预防维生素缺乏、辅助预防微量元素缺乏、提高食欲、预防便秘等作用。但是也需要注意适量,一旦有不适症状,建议立刻就医。

1、补充碳水化合物:

山楂属于比较常见的一种食物,吃了以后能够为身体补充碳水化物,提供能量。

2、补充维生素:

适量的吃山楂也能够为身体补充维生素,比如维生素C、维生素D,此类成分比较容易被身体吸收和利用,通常可以辅助预防维生素缺乏。

3、补充微量元素:

山楂的营养价值比较高,也含有微量元素,例如铁、铜、锰、锌等,此类微量元素在身体中发挥着重要的作用,通常可以辅助改善上述微量元素缺乏。

4、促进消化:

山楂中含有果酸,吃了以后能够促进消化液分泌,加速消化,提高食欲。

5、补充膳食纤维:

平时适量的吃山楂,也能够为身体补充膳食纤维,通常可以促进胃肠道蠕动,有利于肠道内宿便排出,因此可以预防便秘。

虽然吃山楂有以上功效与作用,但是不可以代替药物发挥治疗疾病的作用,如果自身患病,需要在医生指导下选择适合自己的治疗方案。

以上内容仅供参考

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