前段时间，我去看望了我的一个亲戚，他因脑梗导致的面瘫，看见我们，竟呜呜咽咽地哭了起来。平时他是一个比较要强爱面子的人，现在变成这样，确实有诸多的心酸说不出，对此我们去详细的询问了医生，这个面瘫的的自然恢复顺序是什么？医生给我们做了详细的解答。

面瘫属于一种神经功能受损性疾病，通常神经功能恢复较慢，需要进行长期规律的治疗，而面瘫恢复顺序通常为由上到下，也就是从眼、眉、鼻子再到嘴。一般是额肌、眼轮匝肌先恢复，因为额肌和眼轮匝肌相对较小，受累时症状可能相对较轻。当患者皱眉时额纹出现，眼睑闭合较之前有力，这时面瘫开始逐渐恢复。口角肌群恢复相对较晚，恢复时可见口角歪斜较之前好转，流涎减少，鼻唇沟变深。但症状消失顺序根据个人体质、病情及治疗情况不同，患者之间可能存在差异。

同时医生还告诉了我们一些患者在生活中的注意事项，可以帮助患者尽快的恢复。

1、注意保暖：外出时可佩戴围巾、口罩等，避免吹风受寒，加重病情。

2、规律作息：保证7-8小时的充足睡眠，尽量在晚上22点前入睡，早上6到7点起床，避免熬夜和过度劳累，让身体有充足的自我修复时间。

3、注意饮食：饮食要清淡，每天吃瘦肉200g、新鲜蔬菜200-300g、1个苹果、1个橙子等，少盐少糖，盐、糖摄入量控制在6g以内，避免刺激性食物，比如辣椒、葱、姜等，这样的饮食可以促进药物吸收，达到好的治疗效果。

在生活中，人们总是会有各种各样的疾病，但是要有积极的心态去面对，在医生的指导下，积极配合治疗，同时与身边一起抵御疾病的人，相互鼓励，调整良好的饮食习惯和规律作息，做好康复训练，相信很快就能够恢复健康，从而拥有美好的生活。