血糖，作为衡量身体健康的重要指标之一，其稳定与否直接关系到我们的生活质量与长远健康。接下来就让我们一起来了解血糖的正常范围，以及测量血糖的方法。

血糖的正常值范围

血糖，即血液中的葡萄糖含量，是人体能量的重要来源。正常情况下，空腹血糖，即至少8小时未进食后的血糖水平，应保持在3.9~6.1mmol/L之间，而餐后2小时血糖正常值为≤7.8mmolL，这个范围被视为血糖的正常范围，是维持人体正常生理功能的关键。

血糖的测量方法

想要掌握自己的血糖状况，定期的血糖监测是必不可少的。目前，家用血糖仪因其便捷性成为了大多数人的首选。使用时，只需按照说明书操作，将一滴指尖血滴在试纸上，血糖仪便能迅速显示出测量结果。记得在测量前清洁双手，并遵循说明书要求正确采血，以确保测量结果的准确性。此外，定期到医院进行血糖检测也是必要的，以获取更全面的血糖管理信息。

对于已经确诊为糖尿病的患者而言，除了遵医嘱进行药物治疗外，日常护理同样重要。

1、合理饮食

2、规律运动

血糖，这个看似简单的数值，实则关乎我们身体的方方面面。了解并维持血糖在正常值范围内，是每个人对自己健康负责的表现。让我们从现在做起，从点滴做起，共同守护这份健康的财富吧！