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• 怎么防中风

  怎么预防中风，也就是说我们首先要控制它的危险因素，危险因素主要是三高。三高怎么去预防，除了药物治疗以外，我们还需要加强运动，运动实际上是治疗三高的主要手段，我们通过运动可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血压。第二个我们需要规律地生活，作息时间一定要规律，你假如经常的熬夜，这样的人非常容易得中风，因为熬夜是能够血管痉挛，血管痉挛以后血流不畅，最后会出现脑梗死。第三个是要情绪保持舒畅，血管痉挛，实际上很大一部分还会是由于情绪紧张焦虑引起的，所以情绪保持舒畅也很重要。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-23 10957次

• 怎样防中风

  中风就是我们俗称的，脑血管意外的一个俗称，因为什么呢，因为中风它速度比较快，所以像风一样就得了，脑血管意外它的发病速度很快，因此我们称之为中风。脑血管意外，它分为出血性的和缺血性的，无论是出血性的和缺血性的，都和三高症有很大的关系，比如我们高血压高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸烟酗酒，也容易引发中风。因此我们预防中风，首先要预防这三高症，如果得了三高症，我们首先要控制血压、控制血糖，以及控制血脂，另外戒烟限酒，这样就可以最大限度的减少中风的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 4589次

• 如何防感冒
  想要预防感冒，首先就应该要增强体质，提高抵抗力。比如说勤洗手，每天接触的东西有很多，最容易接触到病毒然后通过口鼻进入身体，通过洗手，可以避免与病毒接触。另外，要养成多喝水的习惯，喝水能够促进身体新陈代谢，有助于尿液的形成排尿有助于排出体内的毒素。另外，还应该要注意患者室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜当患者出现了鼻塞的症状，可以使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁卫生，同时还能够能够杀死病毒。另外，还应该要注意患者在天气好的情况下，可以适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。饮食上加强营养，做到营养均衡饮食多样化
  语音时长 01:08”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-04-01 2291次

• 怎样防感冒
  要预防感冒，首先要提高个人的抵抗力和免疫能力。要多喝水，在饮食上要注意尽量清淡易消化的饮食，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如深海的鱼肉，鸡鸭肉，瘦的牛羊肉等。不要吃过多油腻，辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，来补充维生素和纤维素。要保持营养均衡，不可以暴饮暴食。建议戒烟，戒酒，要有良好的生活习惯，不熬夜，不过度的劳累。还要适当的增加运动，增加有氧耐力运动，来综合的提高机体的抵抗力和免疫能力。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-07 1786次

• 板蓝根防感冒吗
  病情分析：板蓝根对有些风热感冒有一定的预防作用，对大多数风寒、气虚、阴虚等类型的感冒一般没有预防作用。板蓝根具有清热解毒的功效，对有些病毒、细菌具有抑制和杀灭的作用，但引起感冒的病毒种类较多，毒性也各不相同，板蓝根并不能完全预防感冒。意见建议：板蓝根味苦、性寒，入药具有清热解毒、凉血止血等功效，但作为一种中药材不宜长期饮用，长期服用可能会损伤脾胃，若长期服用，务必咨询医生。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-06-06 301次

• 吃什么防感冒
  病情分析：除了食用绿豆、蒲公英、板蓝根、金银花等具有抗病毒功效的食物外，可根据自身情况合理选择饮食预防感冒，如体型过胖的气虚体质宜吃香菇、大枣等益气健脾的食物，经常口干舌燥的燥热体质宜吃苦瓜、黄瓜等清热的食品，而平时畏寒怕冷、身体虚弱的人宜适当吃羊肉、牛奶等温补的食品增强免疫力。意见建议：建议根据自身情况，季节变化等合理选择食物或补品，注意各种食物之间的相互禁忌，如服用人参等补气血的补品时，忌吃萝卜等泄气的食物，以免影响疗效。如果服用药物预防感冒，建议在医生的指导下进行。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-08-03 401次

• 怎样防感冒
  感冒主要是由于身体免疫功能下降所导致的。预防感冒首先要增强自己的免疫力，可以补充一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物。同时，要加强自身的锻炼，可以做一些有氧运动，比如说短跑等能够增强身体的抵抗力。防止感冒，要做好平时的个人防护，避免频繁穿脱衣
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-09-12 0次

• 如何防感冒
  预防感冒首先要做好自身的防护，尽量避免辛辣刺激性食物的摄入，另外不要吃生冷的食物。平时要加强自己的身体锻炼，可以适当的做一些有氧运动，比如说短跑等，尽量避免去病菌比较多的地方，勤洗手。平时的生活中要养成一个良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-09-12 0次