拨筋按摩通常7~14天进行一次合适,如果有不适症状,建议立刻就医。

拔筋按摩是中医理筋手法之一,一般可以通过按摩的方式将韧带压开,从而达到调和气血、舒筋活络的作用,也可以松解局部紧张的肌肉,缓解局部肌肉疼痛。如果个人体质比较强、但是病情严重,通常7~10天进行一次拔筋按摩合适;如果个人体质差、病情较轻,通常11~14天进行一次拔筋按摩合适。保持在上述时间,既能够调理身体,也不会诱发不适症状。

拔筋按摩除了需要掌握好合适的频率外,也需要严格加强饮食护理,短时间内不可以吃辛辣刺激、生冷性食物,比如辣椒、冰激凌、冰镇西瓜等;进行拔筋按摩后要避免受到冷空气刺激,以免影响身体健康,还需要随温度和季节变化增减衣物,预防受凉。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测