专家建议: 能吃
建议用量: 100g/天
慎食人群: 脾胃虚寒的患者、功能性消化不良患者
宜食原因: 孕妇能吃驴肉,有利于帮助身体补充蛋白质、钙、维生素A、镁、磷等多种营养成分,而且吃驴肉通常不会引起胎儿畸形,也不会增加流产的风险,不会影响胎儿以及孕妇的健康。
注意事项: 驴肉可以蒸着吃,也可以炸着吃。但是在吃驴肉时不可以吃柿子、螃蟹等。
正文:
孕妇能吃驴肉。
建议用量:100g/天。
为了有利于胎儿的生长发育,孕妇应注意营养均衡,通常能吃驴肉,有利于帮助身体补充蛋白质、钙、维生素A、镁、磷等多种营养成分,而且吃驴肉通常不会引起胎儿畸形,也不会增加流产的风险,不会影响胎儿以及孕妇的健康。
驴肉可以蒸着吃,也可以炸着吃。但是在吃驴肉时不可以吃柿子、螃蟹等。驴肉本身较为寒凉,因此不建议脾胃虚寒的患者吃,否则容易出现腹痛、腹泻等症状。而且驴肉不易消化,因此也不建议功能性消化不良患者吃,否则容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
孕妇在注意饮食的同时,还要注意多休息,日常生活中要注意保持良好的情绪,避免过度焦虑。可以适当外出散步,不仅有利于疏解不良情绪,还能够增强体质,也有利于分娩。