来姨妈通常是指月经期,一般月经期泡脚比较好,但是应当注意水温不要太高,避免烫伤。
月经是子宫内膜周期性脱落引起阴道出血的一种生理现象,通常情况下在月经期间可以使用热水泡脚,能够起到促进血液循环,缓解痛经的效果。但是应当注意水温不要过高,以防将脚部烫伤,水温也不能太低,否则有可能会因为脚部受凉而引起痛经等不适的症状。条件允许的情况下,还可以在水中适当的加入一些艾叶、红花、益母草等中药材,能够达到疏通经络,活血化瘀的效果。
在月经期间应当注意个人卫生,勤换洗内裤,勤更换卫生巾,保持外阴部位的清洁,避免引发感染。同时还应当注意休息,保证充足的睡眠时间,适当的运动,加强营养,保证各种营养元素的充分摄入,保持良好的心态,有利于身体健康。