如何调理月经失调

月经失调可以通过饮食调理、改善生活方式、口服药物进行调理，考虑与饮食不当、经常熬夜、妇科疾病等因素有关。

1、饮食调理：

月经如果出现异常，可能是饮食不当、饮食不规律所引起的，建议患者注意饮食规律，应该以少食多餐为主，并且需要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，比如冰淇淋、冰西瓜、冰镇饮料、辣条、芥末、浓茶、咖啡等，可以适当吃一些补血、益气的食物，比如桂圆、大枣、枸杞、牛奶、红糖等，有利于改善症状。

2、改善生活方式：

平时如果经常熬夜，可能会造成体内的激素发生紊乱，从而出现月经异常的情况，此时可以规律作息，注意休息，注意劳逸结合，避免过度劳累，并且还应该保持乐观的心态面对疾病，避免引发其他不良反应。

3、口服药物：

如果是患有一些妇科疾病所引起的，比如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等，建议在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。

除以上调理方法以外，还可以增加体育锻炼等方式调理，比如瑜伽、慢跑、散步、打羽毛球等，有助于提高机体抵抗力，能够促进疾病恢复。