一天吃一个枣糕会胖吗

一天吃一个枣糕可能会导致身体发胖,如果想要减肥尽量不要吃枣糕。

枣糕在制作的过程中加入了较多的糖和奶油,是一种甜食,适量的吃一些可以补充能量,还可以增加饱腹感,但是每100克枣糕的热量大约在400大卡左右,如果每天吃枣糕很容易导致身体出现发胖的现象,如果患者正处于减肥期间,尽量不要吃枣糕。

想要使身体不长胖,在控制饮食的同时,还需要多参加一些有氧运动,比如跳绳、慢跑、游泳、瑜伽等,每天运动半小时以上,可以促进脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的帮助,平时还需要减少高糖分以及高热量食物的摄入,比如蛋糕、肥肉、动物内脏等。

在运动的同时还需要每天多喝一些温开水,促进身体新陈代谢,对减肥瘦身有帮助,还可以防止运动以后出现脱水的现象。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测