经常喝安神补脑液是有用的,最好再加点谷维生素和维生素B1比较好。还有平时要多参加一些户外集体活动,如散步、做体操、跳舞等,睡前可以通过听轻音乐,泡温水脚,喝杯热牛奶等,促进睡眠。

导致失眠的原因主要有环境因素、个体因素、躯体因素、精神因素、情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶等饮品,避免情绪刺激。可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液,枣仁安神补脑胶囊,进行调理,入睡困难,建议口服地西泮或右佐匹克隆。

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