首先就是要安排一下宝宝的生活规律,避免让宝宝白天太过于兴奋。
再就是在宝宝睡觉以前,不要让宝宝过度的紧张,过度的兴奋,或者是讲一些故事,或者是让宝宝看到什么恐怖的影片之类的,更不要用威胁的方式哄宝宝。
最后就是在宝宝入睡前,让宝宝充分的放松,在轻松愉快的心情下,才能安然的入睡。
必要的时候也可以用有助于安神睡眠的一些药物,养成一个良好的作息习惯和睡眠的卫生。
首先就是要安排一下宝宝的生活规律,避免让宝宝白天太过于兴奋。
再就是在宝宝睡觉以前,不要让宝宝过度的紧张,过度的兴奋,或者是讲一些故事,或者是让宝宝看到什么恐怖的影片之类的,更不要用威胁的方式哄宝宝。
最后就是在宝宝入睡前,让宝宝充分的放松,在轻松愉快的心情下,才能安然的入睡。
必要的时候也可以用有助于安神睡眠的一些药物,养成一个良好的作息习惯和睡眠的卫生。
以上内容仅供参考
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