香蕉补钾效果怎么样

香蕉中含有大量的钾元素,补钾效果是比较好的。

香蕉属于水果,并且一年四季都比较常见,所含的营养物质成分也非常丰富,通常含有丰富的维生素、蛋白质等营养元素,同时也含有大量的矿物质成分,比如镁、磷、钙等,其中含钾元素成分最高,所以香蕉可以起到辅助补充体内所需要的钾元素效果,同时也可以起到辅助提高免疫力的作用。

但是香蕉也有促进肠胃蠕动的效果,如果患者比较容易腹泻或者患有肠炎、胃炎等疾病,要控制好香蕉的摄入量,不要吃得过多,避免出现腹泻加重的情况,并且香蕉吃得过多也有可能会对肠胃造成负担。

平时患者除了要吃香蕉,也可以吃一些苹果、橘子等水果,也可以吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜、芹菜等,新鲜的蔬菜中也含有非常丰富的营养元素。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测