为你推荐

• 每天喝多少水减肥

  一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。具体还是要根据自身状况合理饮水。

  

  01:23
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 34727次

• 1岁宝宝多少度算发烧

  一般体温达到37.3℃算发烧。从发烧的程度来分，37.3℃到38℃度叫低热，38.1℃到39℃是中热，39.1℃到41℃是高热，41℃以上称为超高热。需要注意的是在测量体温的时候，发烧判定的标准是以腋下温度为准，如果测量的是口腔和直肠，判定温度是不同的。口腔温度和直肠温度会比腋下温度高0.3℃到0.5℃。从测量的工具来看，标准的体温测量是用水银的温度表得到的数据作为参考，现在用的其它的一些仪器和设备得到的结果和水银表是有一定差距的。所以，正确的标准判定方式是以腋下的水表测量数据为参考依据。

  

  01:45
  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-15 1976次

• 减肥每天要消耗多少卡路里
  正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生九大卡的热量，所以如果想要减少一公斤的脂肪，就医学观点来计算必须消耗7700大卡的热量。比如如果每日减少五百卡路里，那就大概需要十四天才能够减少一公斤。一般来说，想要减肥必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗就可以减肥了。但是消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的，就一定可以减肥。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但是摄入的热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难，何谈减肥。
  语音时长 01:37”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 34025次

• 减肥的人一天要消耗多少卡路里
  减肥的人一天适合消耗1000卡路里。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。不过每人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需。一般来说男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。减肥的人还应适合配合饮食调理，忌吃油腻的高脂肪、高热量的食物。晚餐时间要安排好，尽量在七点之前吃完晚餐，这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上就不会有积食。晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折。晚餐不要吃油腻、辛辣、淀粉含量高的食物，例如炸鸡、辣子鸡丁、火锅、红薯、土豆等等。
  语音时长 1:37”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 78587次

• 每天消耗多少千卡才能减肥
  病情分析：每天需要消耗500卡路里才可以达到减肥的目的。每天消耗500卡路里，这样大约一个月就可以减掉4~6斤的体重。因为每燃烧1千克的脂肪，患者大概需要7000卡的热量。意见建议：建议患者通过合理的饮食控制和运动锻炼来消耗卡路里。如果减肥减得太快会容易导致患者机体免疫功能下降，有的患者还会出现厌食症等并发症。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 8508次

• 每天要消耗多少卡路里才能减肥
  病情分析：每天要消耗多少卡路里才能减肥，这个是没有确定的数值，但至少每天要消耗500卡以上的热量才能够达到减肥的效果，对于一些体脂比较高的人，甚至需要消耗1000以上的卡路里，具体多少需要根据自身的实际情况来进行判断。意见建议：对于肥胖的人来说，每天要清淡饮食，少吃含量比较高的食物，并且少油少糖，适当锻炼身体，但是又不要过度的劳累。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2023-05-05 602次

• 7000步消耗多少大卡
  7000步指的是走7000步，通常情况下走7000步消耗400~520大卡，但只是一个大概的参考范围。如果身体存在异常，建议及时就医。走路是一种常见的有氧运动，强度相对较低，而且适合多数人群，通过走路可以促进热量消耗，还能够使身体中的脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助。如果自身体质较差，走路速度和身体
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 人体每天消耗多少大卡
  人体通常每天消耗2000~4000大卡，但是这个范围并不固定，需要根据多种方面进行综合分析。由于机体存在基础代谢能力，所以体内的热量也会有所消耗，可以在一定程度上维持机体的正常运转。如果个人体质较差，身体的代谢速度比较慢，有卧床休息或者久坐的习惯，每天消耗的热量会比较少，一般为2000大卡。如果个人
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次