前一段时间，我开始出现左耳朵耳鸣嗡嗡响的症状，起初，我并未在意，但随着时间的推移，耳鸣的声音越来越大，严重影响了我的日常生活，于是，我决定去医院就诊。

通过一系列检查，医生告诉我，我患上了耳鸣症，是因为生活中的一些不良习惯导致的。接下来，我想分享一下我是如何消除左耳朵耳鸣嗡嗡响的方法：

1、清洁耳朵：如果耳鸣是由耳垢过多引起的，可以尝试使用医生推荐的耳垢清洁剂或到专业机构进行耳垢清理。但请注意，不要随意使用棉签或其他物品深入耳道清洁，以免损伤耳部结构。

2、尝试冥想和放松技巧：焦虑和压力可能是耳鸣的诱因之一。通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧，可以缓解紧张情绪，减轻耳鸣的困扰。

3、按摩调理：按摩是中医常用的调理方法，通过按摩耳部及周围穴位，可以促进局部血液循环，放松耳部肌肉，缓解耳鸣带来的不适感。

通过这次经历，我深刻体会到了保护耳朵健康的重要性。在日常生活中，我们应该注意保持良好的作息习惯，避免长时间暴露在噪音环境中，并定期进行耳部检查。只有这样，我们才能远离耳鸣等耳部疾病的困扰，享受健康的生活。