喝米酒是否会发胖需要根据具体情况决定,如果偶尔少量喝,通常不会发胖,如果长期大量喝,通常会发胖,如果有不适症状,应及时就医。
1、不会发胖:
米酒是以糯米为主要原材料经过酿制而成的饮品,其中保留了糯米中的大部分营养成分,比如微量元素、碳水化合物等,适量的喝米酒,能够为身体补充营养和能量,对身体健康有益处。米酒并不属于高热量的食物,如果偶尔少量喝,通常不会增加皮下脂肪含量,因此不会发胖。
2、会发胖:
米酒中含有丰富的淀粉,如果日常生活中长期并且大量喝,淀粉会在体内转化为葡萄糖,产生热量,也会增加皮下脂肪含量,因此会发胖。还有可能会增加胃肠道负担,引起恶心、呕吐等消化不良症状,不利于身体健康。
发胖后应及时调整饮食结构,饮食方面应以清淡易消化为主,也可以适度的进行运动锻炼,比如跑步、跳绳等,合理的生活习惯有利于体重的控制。若出现消化不良可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。