最近在接诊过程中，有一位女性患者让我印象比较深刻，这名患者32岁，在一次测量体温时，发现腋下温度为35.9℃，身体没有明显的不适症状，不了解这个体温范围是否正常，于是来找我咨询。可能还有其他人对体温的正常范围不是很了解，下面是我整理的一些资料。

体温是指人体的温度，也是生命的一个基本体征，在临床上测量体温，可以诊断部分疾病，比如感冒、甲状腺功能减退、白血病等。其中腋下温度的正常范围是36.0~37.0℃，而患者的测量体温偏低，属于不正常的现象。

面对体温异常，可以通过以下方法改善。

1、增加衣物：在寒冷天气或室内温度较低时，适当增加衣物厚度，特别是保护好头部、颈部、手脚等容易散热的部位。可以选择穿羽绒服、毛衣、保暖内衣等保暖性能好的衣物。

2、增加温热食物：比如姜、红枣、桂圆、核桃等，有助于提升体内的热量。也可以喝热水或热茶，尤其是在户外活动时，可以帮助身体保持温暖。

最后想要提醒大家面对这一情况，不必过于恐慌，应保持积极乐观的心态，配合医生检查和治疗。相信通过共同努力，可以迎接健康的每一天。