我有一个朋友，最近一段时间，经常喝无糖可乐，而且喝的量比较多，体重也有了明显的增长，怀疑是喝无糖可乐的原因，为了身体健康考虑，我们一起咨询了营养师，终于了解到了真相，现在给大家分享。

喝无糖可乐是否会胖，应该根据具体情况判断，喝的量比较少，一般不会胖，去大量的喝，一般会胖。

无糖可乐是一种比较常见的饮品，如果偶尔喝一次，而且每次喝的量是有200毫升以下，摄入的能量会被身体消耗掉，一般不会长胖。

如果长期大量的喝，每天喝500毫升以上的无糖可乐，摄入的能量无法被人体消耗，会转化成脂肪在皮下堆积，所以会胖。

喝无糖可乐的注意事项：

1、搭配其他食物：平时需要注意营养均衡，喝无糖可乐期间，每天还需要摄入300克左右的新鲜水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、香蕉等。黄瓜和西红柿可以清炒，也可以做汤，香蕉去皮后直接吃。

2、注意口腔卫生：喝完无糖可乐后，可以用温水或者生理盐水漱口，能够防止色素沉着，还可以在一定程度上预防龋齿。

在日常生活中，选择饮料应该理性看待，还应该结合自身的情况合理应用，平时保持科学良好的生活习惯，才能够使身体更健康。