我曾经有半夜突然发烧的经历，那是在几个月前的一天晚上，我感觉头疼的比较严重，而且还出现了四肢发冷的情况，在测量体温后发现体温已经升到了38.9℃，一时间比较慌乱。上网查询资料后找到了几种应急的方案，应用之后发烧症状得到了改善，现在想将这些方法推荐给大家。

1、酒精擦拭：建议大家可以使用酒精，对额头、手心、脚心等部位进行擦拭，可以每间隔2小时擦拭一次，能够带走体表的热量。

2、泡温水澡：也可以泡温水澡，水温设置在40℃左右，让全身泡在温水，泡澡的时间大约是15分钟左右，这样能够使毛孔打开，对降温也有帮助。

在这里我还想给大家分享一下发烧期间的注意事项。

1、注意多喝水：在半夜发烧期间，应少量多次的喝一些白开水，喝水量建议在2000毫升以上，这样能够提高机体的代谢速度，还可以防止电解质紊乱。

2、定期测量体温：可以每间隔2个小时测量一次体温，可以选择腋下测量，也可以选择口腔测量，通过定期测量体温，可以观察体温的变化。

通过半夜发烧的经历，让我深刻体会到健康的重要性，在这里我也呼吁大家要掌握一些应急的方案，希望我所分享的内容对大家有所帮助。