小肚子指的是下腹部，下腹部和腰一起疼可能是身体受凉、过度劳累、盆腔炎、腰椎间盘突出症、肾盂肾炎等原因引起，需要根据原因改善。
1、身体受凉：
在天气寒冷外出没有做好保暖措施，容易使身体多处受凉，局部的血液循环不畅，可能有下腹痛、腰痛、头痛等症状。应及时添加衣物保暖，也可以使用热水袋对患处热敷。
2、过度劳累：
经常从事重体力劳动或者剧烈运动，容易使身体多处有乳酸堆积，不能够及时排出，可能有疼痛的情况。可以对局部进行按摩，对缓解不适有帮助。
3、盆腔炎：
该病的形成与病原体感染有关，盆腔部位受到炎症刺激导致充血肿胀，还会压迫周围神经，出现腹部疼痛、腰部疼痛、阴道分泌物增多等症状。可以在医生的指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等药物治疗。
4、腰椎间盘突出症：
长期弯腰工作容易诱发该病，患病后腰椎间盘多个部分发生不同程度的退行性改变，还会对周围的神经根造成压迫或者刺激，出现腰部疼痛、腹部疼痛、肢体麻木等症状，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、肾盂肾炎：
此病的形成考虑是细菌感染引起，当炎症反复刺激肾盂局部后，可能会发生一系列炎症反应，比如腰疼、尿频、发热以及下腹部疼痛等症状。
如果症状持续得不到改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
