腱鞘炎可以采取休息、冷热交替疗法、局部按摩、腱鞘保护装置、使用药物等方法进行恢复。如有不适,应及时就医,在医生的指导下进行诊断治疗。
1、休息:
暂时避免过度使用受影响的部位,给予足够的休息时间,防止进一步的损伤。
2、冷热交替疗法:
在疼痛开始时使用冷敷,有助于减轻肿胀和炎症。而在后期可以使用热敷,促进血液循环和放松肌肉。
3、局部按摩:
通过轻柔的按摩和局部牵引,有助于缓解紧张的腱鞘,减轻疼痛。
4、腱鞘保护装置:
医生可能会建议使用腱鞘保护装置,如腕套,以减轻对受影响区域的压力,帮助康复。
5、使用药物:
在医生的建议下,可以遵循医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻炎症和缓解疼痛。
日常生活中注意保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势。注意控制体重,过重会增加腱鞘炎的负担。