孕妇久坐通常是指坐1~2小时,如果久坐后有不适症状,应及时就医。
孕妇属于特殊人群,随着孕周的不断增加,胎儿会不断的生长和发育,子宫体积也会逐渐增大,如果久坐,会影响双下肢血液循环,不仅会引起下肢水肿,也有可能会导致胎儿宫内缺氧缺乏,引起宫内窒息。并且子宫增大后,韧带组织会受到压迫,如果久坐也会引起腰背酸痛,还有可能会增加腰椎疾病的出现几率,经过研究,通常坐1~2小时则为久坐。
为了自身以及胎儿健康着想,孕妇生活中应避免久坐,平时可以适度地进行有氧运动,比如散步、练瑜伽等,可以促进身体的新陈代谢以及血液循环,也有利于增强体质。由于腹中胎儿生长和发育所需要的营养均来自于母体,所以应严格加强饮食护理,平时需要注意营养均衡,但是不可以暴饮暴食。此外,也需要定期去医院产检,以便了解胎儿的具体生长与发育情况,也能判断自身是否有妊娠期疾病。