产后阴壁膨出怎样自愈

产后阴壁膨出，即阴道壁膨出，是分娩后的一种常见现象。虽然这种情况可能无法完全自愈，但通过凯格尔运动、物理疗法、药物治疗等科学的方法，可以有效缓解症状，促进恢复。

1、凯格尔运动：凯格尔运动是缓解阴壁膨出的有效方式之一。这项运动通过盆底肌肉的收缩与放松，配合呼吸进行，能够增强盆底肌肉的张力，从而有助于改善阴道壁膨出的症状。但需注意，运动时要避免过度劳累，以免引发不适。

2、物理疗法：如电刺激疗法、磁刺激疗法等，也是有效的治疗手段。这些疗法通过外部刺激，促进盆底肌肉的恢复，有助于改善膨出情况。

3、药物治疗：在药物治疗方面，补中益气丸、盆炎净胶囊等药物，在医生的指导下使用，可以帮助恢复盆底肌肉的功能，缓解不适症状。但需注意，药物治疗需遵医嘱，不可自行用药。

患者还应注意日常生活中的一些细节。如避免重体力劳动，以免加重病情；保持局部清洁卫生，预防感染；保持大便通畅，避免过度用力等。