喉咙有痰粘稠呼吸困难可能是空气污染、干燥环境、过度用嗓、胃食管反流、鼻窦炎等原因引起，可通过一般治疗、药物治疗等方法改善。建议及时就医，查明原因后针对性治疗。
1、空气污染：
长期处于污染的环境中，空气中的有害物质刺激呼吸道，导致分泌物增多且粘稠。尽量减少在污染环境中的暴露时间，外出时可佩戴口罩。
2、干燥环境：
空气过于干燥会使呼吸道黏膜水分流失，痰液变得粘稠不易咳出，进而影响呼吸。使用加湿器增加室内空气湿度，将室内湿度调节到40%~60%为宜。
3、过度用嗓：
长时间大声说话、唱歌等过度用嗓行为，会刺激咽喉部，导致黏膜充血、分泌物增多且变粘稠。可遵医嘱使用银黄含片、黄氏响声丸、金嗓子喉片等药物治疗，可保护嗓子，缓解喉部不适，同时让嗓子充分休息，避免大声喊叫。
4、胃食管反流：
胃酸反流至食管和咽喉部，刺激呼吸道黏膜，可产生痰液并引起呼吸困难。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等药物治疗，通常能抑制胃酸分泌，改善不适。应避免进食过饱、睡前避免进食，睡觉时可适当抬高床头。
5、鼻窦炎：
鼻窦的炎症可能使分泌物倒流至咽喉部，形成粘稠痰液，影响呼吸。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物来减轻鼻腔炎症，同时注意鼻腔清洁，可用生理盐水反复冲洗。
平时要注意保持良好的生活习惯和环境卫生，增强体质，预防呼吸道疾病。
