因为抑郁症和焦虑症都是比较多发的心理疾病，很多患者在意识到自己出现了一些心理异常表现时，不能很好的判断自己是属于抑郁症还是焦虑症，这个时候可以借助于心理量表测验的方式来判断。
抑郁症和焦虑症都有相对应的量表，常用的量表有抑郁自评量表，焦虑自评量表，汉密尔顿抑郁量表，汉密尔顿焦虑量表等，选择一个针对性的抑郁量表和选择一个针对性的焦虑量表测试一下就可以的。
不知道自己是抑郁症还是焦虑症怎么测试
李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心全科
2019-08-2722326次
概述：
综合诊断：
其实心理疾病分为很多类型，抑郁症和焦虑症也只是其中的两种疾病，所以出现了心理异常症状，未必就是抑郁症或者是焦虑症，常见的还有恐惧症，疑病症，强迫症，神经衰弱症等。
所以出现了心理疾病，通常建议先进行一下综合的诊断，不能直接武断自己是属于抑郁症或焦虑症的一种，综合诊断的方式，可以选择综合诊断的量表，像是90项症状清单。
治疗和调节：
无论是抑郁症还是焦虑症以及其他的心理疾病，通常治疗手段都是选择心理治疗和药物治疗相结合的方式，多数轻度的状态都是可以单选心理治疗的，而比较严重的抑郁症或者是心理神经症，多是需要进行系统的药物治疗，并且需要长期坚持服用，因为大部分的心理疾病都有反复发作的倾向，所以需要长期用药来防止复发。
以上内容仅供参考
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