成人逆反心理很严重怎么办

逆反心理就是指客观环境要求与主体需要不相符合时所产生的一种强烈的反抗心态,成人逆反心理很严重可以及时到心理科就医,采取精神支持疗法或者行为疗法缓解。

1、精神支持疗法:就是在取得患者充分信任的基础上讲解和分析疾病的有关问题,鼓励患者倾诉内心郁结情绪,予以劝解及恰当的保证,帮助患者重新认识和协调与环境的关系,培植积极情绪与信心,达到增强精神活动防御能力,控制和达到对环境的适应平衡。

2、行为治疗:就是借助于实验心理学方法以消除不良行为,建立适应良好行为,常用的有系统脱敏法,厌恶条件化法,行为矫正法等。

心理治疗对人体的心理功能与生理功能都会产生影响,能够使人更好的适应内外环境,保持心理和生理的健康。平时生活中要适当的进行户外运动,增强体力,也可以参加一些文化活动,转移注意力,增强脑力活动,还要学会接受新事物。

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