维生素e吃多久就该停

维生素E吃1个月左右通常就该停。

维生素E是比较主要的抗氧化剂之一,是一种人体必需的脂溶性维生素。维生素E可用于心、脑血管疾病及习惯性流产,不孕症的辅助治疗,比较常见可以吃的维生素E有维生素E片、维生素E软胶囊、维生素E胶丸等,长期过量吃可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力,因此一般维生素E吃1个月左右就该停,以免引起不适。维生素E一般维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者要慎用;缺铁性贫血患者要慎用,而对维生素E过敏的患者通常要禁用,日常过敏体质者要慎用。

建议日常生活中可以通过食补的方式来补充维生素E。例如在谷类、坚果类和绿叶蔬菜以及水果中都含有一定量的天然维生素E。

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