退烧常用的方法是:物理降温和药物治疗。
当发烧没有超过38.5℃或紧急情况下可以采取物理降温。
物理降温主要包括:温水擦浴，酒精擦浴，退热贴，头部冷敷等，另外，多喝水，多排尿也能起到降温的作用。
温水擦浴时，以头部为主，颈部、腋下、肘部、腹股沟处等处为辅，水温一般在32度～35度，水温与体温大致相同，每次擦拭的时间10分钟以上。
酒精擦浴，用温水稀释的低度酒精，擦拭病人的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心等，用酒精擦洗患者皮肤时，可刺激皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力。
不吃药怎么退烧
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-02-1112188次
概述：
相关知识：
发烧本身不是疾病，而是一种症状，适当的发热会增强人体内生物酶的活性，有利于提高机体的抗病能力。
很多疾病都可以引起发烧，以感染（细菌、病毒等）为最多见。发烧会引起头痛，头晕，全身乏力，肌肉酸疼等全身症状，当体温高于38.5度时，有可能会对身体器官造成伤害，必要时需要遵医嘱服药治疗。
饮食注意：
发烧病人饮食宜清淡易消化食物，营养均衡，多喝水，多排尿，有助于降温，保持大便通畅。
禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物，不要喝酒。
少吃或不吃油腻油炸等高脂肪食物。
多吃富含优质蛋白质和维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
养成良好的生活习惯，放松心情，注意休息，避免劳累，作息规律，保证充足睡眠。
以上内容仅供参考
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