概述:
补肾的中药包括枸杞、人参、冬虫夏草、百合、芡实等,这些一般做成药膳有不错的效果,一般在临床比较常用的有中成药温肾苏拉甫片、六味地黄丸、知柏地黄丸等。另外,也可以吃一些食物进行滋补,常见的有羊肉、山药、板栗、泥鳅、鲈鱼等,这些对于肾虚都有补益的作用。
日常注意:
在日常生活中要注意饮食的调理,肾虚的患者禁食过度苦寒、冰凉的食物,像苦瓜、鹅肉、啤酒、鸭肉等,禁食辛辣刺激性的食物,要适当的进行户外体育锻炼,增强抵抗力,像慢跑、散步、太极拳等,保持心情的愉悦,适当的多饮水,促进尿液中废物的排泄,工作中要注意劳逸结合,不要过于劳累,养成良好的起居习惯,早睡早起,不要熬夜。
症状:
肾虚是指肾脏精气阴阳不足,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。一般可表现为记忆力减退,注意力不集中,工作效率低,情绪难以自控,抑郁,男性性欲降低,遗精、早泄等,有的患者还表现为食欲不振,腰膝酸软,脱发,听力减退等。长期肾虚不仅会影响到正常的工作生活,还可能会影响我们的身体健康,可能会导致一些慢性疾病,像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。