羊水指数多少mm正常

在孕期，每一位准妈妈都对自己的身体状况格外关注，尤其是与胎儿健康息息相关的各项指标。其中，羊水指数是评估胎儿宫内环境的重要参数。那么，羊水指数多少mm才算正常呢？

羊水指数的正常范围在80-180mm之间。也有观点认为，羊水指数的正常范围应为50-250mm，尽管具体数值略有差异，但总体上，当羊水指数处于这一区间内时，被认为是正常的。

羊水量的变化与孕周密切相关。在怀孕12周以后，宫腔内的羊水量逐渐增多，到妊娠38周左右达到约1000毫升的高峰，随后逐渐减少，至妊娠40周时约为800毫升。过期妊娠时羊水量会明显减少，甚至可能减少至300毫升以下。

孕期的注意事项：

1、适当运动

2、合理饮食

总之，羊水指数是孕期必须关注的重要指标之一。通过保持适当运动、合理饮食等措施，可以有效预防羊水异常的发生，保障母婴健康。