并不存在脸发红发烫自救小妙招的说法，此说法不正确，脸发红发烫通常是剧烈运动、环境温度过高、外伤、荨麻疹、玫瑰痤疮等原因所致，可以通过加强生活护理、物理方式、应用药物等方法改善，如果有不适症状，建议立刻就医。
1、剧烈运动：
若生活中进行剧烈运动，比如快跑、打篮球、踢足球等，容易导致身体新陈代谢速度增快，进而诱发脸发红发烫，此时需要多注意休息，一般可以缓解临床症状。
2、环境温度过高：
如果所处的环境温度过高，则会使体内的产热增加，所以会出现脸上皮肤发红、摸起来比较烫，此时应适当地调整室内温度，建议保持在24℃。
3、外伤：
如果出现外伤后，容易导致局部的软组织出现损伤，也会使皮下的毛细血管破裂，进而引起局部皮肤红肿、发烫等现象。24小时内可以用毛巾包裹冰袋，对局部进行冰敷，以促进毛细血管收缩，改善不适症状。
4、荨麻疹：
若接触易过敏物质或者食用易过敏食物，则会诱发该病，患病后会使皮肤的毛细血管通透性改变，进而引起皮肤出现红疹、有灼热感、瘙痒感等现象。可以遵医嘱应用盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗过敏药物治疗。
5、玫瑰痤疮：
是一种慢性炎症性皮肤病，患病后在炎症的刺激下容易出现皮肤潮红、红斑、皮温升高等症状，也会伴有毛细血管扩张。可以在医生操作下通过强脉冲染料激光等方式治疗。
无论是哪种因素引起的上述现象，恢复期间都需要保持平和心态，避免不良情绪的刺激。
