覆盆子具有缓解口渴、补充营养、增强体质、增进食欲、润肠通便的作用,功效是补充水分、维持身体健康、提高免疫力、缓解食欲不振、预防便秘,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、缓解口渴:
覆盆子味道酸甜,且含水量较丰富,可以快速为身体补充水分,从而起到缓解口渴的作用。
2、补充营养:
覆盆子中含有一定量的蛋白质,可以提供机体所需营养成分,维持身体健康。
3、增强体质:
覆盆子中含有丰富的维生素和微量元素,可以加快机体新陈代谢,对于增强体质、提高免疫力起到积极作用。
4、增进食欲:
覆盆子中含有丰富的有机酸,适量食用后,可以刺激胃液分泌,从而起到增进食欲、缓解食欲不振的作用。
5、润肠通便:
覆盆子中的膳食纤维含量较高,可以加快胃肠道蠕动,促进食物的消化,对于排便困难、大便干燥等症状具有缓解作用。
虽然覆盆子中的营养成分非常丰富,但是也不可暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,出现腹痛、腹胀等不适症状,不利于身体健康。