在生活中，自慰是一个较为敏感但又普遍存在的话题。那么，自慰到底有哪些危害呢？

1、心理影响：负罪感和焦虑，对于一些人来说，由于传统观念的影响，自慰后可能会产生强烈的负罪感和焦虑情绪。长期处于这种心理状态下，可能会影响心理健康，导致自卑、抑郁等问题。

2、生理影响：生殖系统问题，过度自慰可能会导致生殖系统出现问题。如男性可能出现前列腺炎、早泄、阳痿等，女性可能出现阴道炎、盆腔炎等。但这些情况通常是在过度频繁自慰且不注意卫生的情况下才容易发生。频繁自慰还可能会导致身体疲劳、虚弱，影响精神状态。长期下去，可能会降低身体的免疫力，容易生病。

日常注意事项

1、适度原则：控制频率，具体频率因人而异，要以不影响正常生活和身体健康为前提。注意休息，自慰后要注意休息，保证充足的睡眠。

2、卫生习惯：在自慰前，一定要清洁双手，避免细菌感染。避免在不卫生的场所进行。

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