在日常生活中，很多人喜欢喝咖啡，但咖啡喝多了对身体有什么影响吗？下面我们一起来了解一下。

咖啡喝多了对身体的影响

1、失眠和焦虑：咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂。如果摄入过多咖啡，咖啡因会过度刺激神经系统，导致失眠、焦虑、不安等症状。尤其是在晚上饮用大量咖啡，会严重影响睡眠质量。

2、心跳加快和心悸：咖啡因还会刺激心脏，使心跳加快，可能引发心悸。对于本身有心脏疾病或心血管问题的人来说，过多摄入咖啡可能会加重病情。

3、胃酸分泌过多：咖啡会刺激胃酸分泌，喝多了可能导致胃酸反流、胃痛、消化不良等问题。特别是对于有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人，应避免过量饮用咖啡。

4、腹泻或便秘：部分人在喝多咖啡后可能会出现腹泻或便秘的情况。这是因为咖啡对肠道的蠕动有一定影响，不同的人反应可能不同。

5、影响钙吸收：咖啡中的咖啡因会与钙结合，从而影响身体对钙的吸收。长期大量饮用咖啡可能会增加骨质疏松的风险，尤其是对于老年人和女性来说。

6、牙齿染色：咖啡中的色素容易使牙齿染色，影响美观。如果不注意口腔卫生，长期喝加糖咖啡，还可能导致龋齿等口腔问题。

日常注意事项

1、控制饮用量。

2、注意饮用时间。

3、关注身体反应。

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