一般有家族遗传史、缺乏运动、喜欢吃高糖食物、肥胖、中老年等人容易得糖尿病,如果身体出现异常情况,建议及时就医。
1、有家族遗传史:
如果家族中有糖尿病患者,可能会导致基因遗传给下一代,增加患病几率。
2、缺乏运动:
长期不运动会降低机体对胰岛素的敏感性,增加胰岛素抵抗,进而降低细胞吸取葡萄糖的功能,无法充分储存并利用血糖后,会导致血糖升高,增加患病风险。
3、喜欢吃高糖食物:
如果平时经常吃巧克力、糖饼等高糖食物,会使糖分的摄入过多,长期摄入糖分高的食物可能导致身体对胰岛素敏感性下降,进而引发糖尿病。
4、肥胖:
肥胖患者体内的脂肪较多,会使胰岛β细胞的负担增加,无法分泌充足的胰岛素,从而引发糖尿病。
5、中老年:
中老年人的胰岛功能会有所下降,可能会出现血糖偏高的情况,如果不及时治疗,可能会提高患病几率。
为预防糖尿病,平时应注意饮食,建议食用洋葱、西兰花、燕麦等低糖的食物,同时也要加强体育锻炼,每天进行一些有氧运动,比如跑步、瑜伽等,能促进脂肪燃烧,降低患病几率。