孕妇早餐吃什么不升血糖

孕妇早餐一般吃一些含糖量较少的食物不升血糖，比如水煮蛋、豆浆、酸奶、荞麦面包等。

1、水煮蛋：

水煮蛋通常是指用水煮的鸡蛋，一般鸡蛋蛋含有丰富的蛋白质以及微量元素等成分，并不含有脂肪等物质，所以孕妇在早餐时吃水煮蛋，不仅可以补充体内所需要的营养物质，还不会影响到体内的血糖值。

2、豆浆：

主要是由大豆等物质榨成的饮品，一般豆浆中的主要成分是豆子，如果孕妇在喝豆浆时不添糖等佐料，一般情况下也不会对体内的血糖值造成影响。

3、酸奶：

酸奶中通常含有脂肪以及碳水化合物和蛋白质等成分，虽然含有脂肪成分，但是一般脂肪含量较少，如果适当的喝酸奶，一般也不会对体内的血糖值造成影响。

4、荞麦面包：

荞麦面包中的主要成分是荞麦，一般荞麦面包含有的糖分很低，并且也可以饱腹。

在早餐搭配时要尽量营养搭配均衡，避免出现营养不良等现象。