幼儿剧烈运动后多久可以进食

幼儿剧烈运动后一般休息10-15分钟可以进食,有助于胃肠道健康。

幼儿的胃肠道没有发育完善,如果剧烈运动后马上进食容易刺激胃肠道,导致幼儿出现腹胀、腹痛、消化不良等症状,另外幼儿的情绪短时间内也不能够平复下来,如果马上进食容易出现呛咳、异物卡喉的症状。所以幼儿剧烈运动后,休息10-15分钟可以进食,经过一段时间的休息,此时幼儿的肠胃功能恢复了正常,幼儿也能够安静下来进食,不仅有助于食物的消化,还能够很大程度上避免意外情况的发生。

建议幼儿多吃清淡易消化的食物,比如米粥、面条、新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等食物。另外在进食期间,家长要在旁边仔细的照看,不可以让幼儿嬉笑、打闹或者是哭泣,养成一个良好的进食习惯。另外进食完毕后也不可以马上剧烈运动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测