怎样能让月经晚点绝经

让月经晚点绝经一般可以改变饮食习惯、调整生活习惯、保持良好的心态等。

1、改变饮食习惯：

在饮食方面应以清淡易消化营养丰富的为主，可以多吃含雌激素丰富的食物，例如黄豆、蜂王浆等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果以及瘦肉等，不可以吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，例如辣椒、生肉等。

2、调整生活习惯：

避免熬夜，保持劳逸结合，适度的运动，良好的生活习惯一般也有利于维持卵巢的正常功能。

3、保持良好的心态：

卵巢功能一般会受到内分泌的影响，如果情绪急躁可能也会导致卵巢功能衰退，所以平时要保持良好的心态，避免情绪急躁，避免精神过度紧张等。

除了可使用以上方式以外，另外也可以在医生指导下使用雌孕激素类的药物，达到绝经推迟的目的，例如可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。