献血的好处和坏处

献血的好处有降低血液黏稠度、增强造血机能以及降低心脑血管疾病等，坏处有嗜睡乏力、影响运动等。

一、好处：

1、降低血液黏稠度：献血能够降低血液黏稠度，能够提高血流速度，因此能够缓解和预防高脂血症。

2、增强造血机能：献血能够增强造血的机能，多次献血后会对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度会更快，也能够一直保持造血机能处于旺盛的状态。

3、降低心脑血管疾病：献血能够降低心脑血管疾病，因为诱发心脏病的重要因素是血液中过剩的铁和铜，因此适量的科学献血能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。

二、坏处：

1、嗜睡乏力：献血后血液的黏稠度会大大降低，但是血液流动的速度就会加快，身体会出现不同程度的乏累现象，献血后都会处于嗜睡的状态，而且整个人都会看起来没有精神，但是睡一觉后就会感觉满血复活、精力充沛。

2、影响运动：尤其是对于爱运动，而且每天都要运动的人群来说，献血后一天内是不可以剧烈运动的，以免因为脑供血不足导致晕厥的现象。