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• 阳虚体质怎么调养

  阳虚体质首先可以用药物来调养，药物可以用助阳的药物。另外还要看阳虚是属于哪方面的阳虚，阳虚可以有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，用中药调理需要在医生的指导下进行明确的诊断和治疗。其次还可以用艾灸，艾灸有很好的治疗阳虚的效果，艾灸可以选一些具有助阳的穴位，而且本身艾灸还有除寒、温经通络作用，有很好的补阳和助阳的效果。再次还可以通过食疗，可以适当的吃一些热性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助阳的作用。最后还可以运动，每天至少要保证半个小时的户外运动，在运动的过程中尽量的晒太阳。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 7907次

• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5826次

• 气虚体质的调养方式
  首先，对一些气虚的患者经常说话没劲，容易呼吸短促、疲劳无力，这就是气虚的体质。这一部分人喜欢安静，吃凉的食物会不舒服，同时会大便溏泄、容易感冒、生病后抵抗力比较弱。调养方式：第一，就是要多吃一些益气健脾的食物，比如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆还有蜂蜜等。第二，要予以柔缓的运动，如散步、打太极拳，这些运动为主，平时还可以多按摩足三里这个穴位。第三，对于经常出汗和感冒的患者，可以服用玉屏风散来进行预防。第四，平时可以多吃一些蛋白类高的食物，比如说鱼肉、鸡肉，还有鸡蛋和牛奶，这些也能够增强人的体质，对于气虚体质的患者也是有好处的。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2022-07-13 18743次

• 阳虚体质的调养方式
  首先阳虚体质的人，一般总感觉就是手脚发凉、不敢吃凉性的食物、性格比较沉静内向，这些属于阳虚体质，吃或者喝凉的食物会不舒服，容易大便稀溏，颜色清而量多，那么这部分病人容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。调养方式：第一，可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒凉的食物，比如黄瓜、藕、梨，还有西瓜，这些要少吃。第三，可以自行按摩一些穴位，有助于改善体质，比如按摩气海、足三里，还有涌泉穴，或者经常可以进行艾灸，灸足三里，甚至还有关元穴，都有助于调理阳虚体质的病人。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-03 10354次

• 阴虚痰湿体质怎样调养
  病情分析：对于阴虚痰湿体质的患者来说，平时要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免劳累，还要适当的进行运动锻炼，运动排汗能够祛除体内的湿寒。同时还要口服中药对症治疗。在饮食上可以多吃一些去湿气的食物，比如红豆薏米粥、冬瓜、绿豆等。适当的汗蒸、泡澡都有助于痰湿体质的恢复。意见建议：建议对于病情严重的，可以到正规医院检查，进行针对性的治疗，同时平时多喝白开水，促进体内新陈代谢。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-29 1901次

• 女性血虚气虚体质如何调养？
  病情分析：如果女性气血亏虚的体质，可以参考以下方法调养：1，可根据临床症状辨证应用中药汤剂，以益气养血为主，如服用十全大补汤、逍遥散等；2，另外也可应用食补法，如果伴有月经量少乏力，可多吃当归生姜牛肉汤、或者人参乌鸡汤、以及阿胶，大枣等。意见建议：建议大家若有气血亏虚等症状，最好于当地医院经医生面诊，完善血常规、肝功肾功等相关检查，查明病因对症用药；平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，根据体质适当增加营养。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-09-10 901次

• 阳虚体质的调养方式
  首先阳虚体质的人，一般总感觉就是手脚发凉、不敢吃凉性的食物、性格比较沉静内向，这些属于阳虚体质，吃或者喝凉的食物会不舒服，容易大便稀溏，颜色清而量多，那么这部分病人容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。调养方式：第一，可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒凉
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 704次

• 气郁体质的调养方式
  首先气郁体质的人多有多愁善感、忧郁脆弱的一些情况，比较瘦，经常会感到闷闷不乐，无缘无故的叹气，容易心慌失眠，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，经常还感到乳房以及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠，容易得抑郁症、神经官能症和乳腺增生这些疾病。调养方式：第一，要多吃小麦、葱、蒜、海带、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 243次