幼儿秋季饮食宜忌

幼儿秋季饮食宜吃一些生津润燥,帮助消化的食物,比如莲藕,冬瓜,胡萝卜等,忌吃辛辣食物,如辣椒,葱,姜、蒜,也不可吃冷饮。

秋季的天气通常比较干燥,部分宝宝可能会出现上火症状,比如皮肤干燥,鼻腔出血,嘴唇干裂等,此时可以适当的给幼儿吃一些润燥生津、清热解毒类的食物,如莲藕、冬瓜,绿豆汤等,忌吃一些过于辛辣刺激性的食物,比如葱,姜,蒜,辣椒等,以免诱发上火症状,由于秋天天气逐渐转凉,部分幼儿容易产生消化不良的症状,所以还需适当吃一些有助于消化的食物,比如苹果,山楂,火龙果、芹菜等,忌吃冷饮,以免对肠胃造成冷刺激,加重消化不良症状或产生腹泻。

另外由于秋季为轮状病毒性腹泻高发时期,所以在秋季时饮食方面还要做到清洁卫生,避免吃一些不洁食物,以免会诱发轮状病毒性腹泻。

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