斑点、暗黄、粗糙、痘痘皮肤一般可以物理方法、药物方法等方式进行缓解。
1、物理方法:每天8杯水,多吃新鲜蔬菜,每天吃麸皮和麦麸,以扩大粪便量,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。早上起床,空腹喝蜂蜜水和温水,蜂蜜对肠道有润滑作用,减少便秘的发生。
2、药物方法:可以在医生的指导下使用药物,如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、排毒养颜胶囊等药物。
生活中要多注意休息,避免熬夜。避免辛辣刺激的食物,多吃富含维生素的蔬菜和水果。要多注意清洁面部,及时清洗面部,避免油脂分泌过多堵塞毛孔。避免细菌滋生,避免食用含有激素的洁面物品,避免刺激脸部。不要抓挠,避免刺激痘痘,因为抓挠刺激后可能使痘痘加重,部分可能会留下疤痕。要注意面部的防晒,避免和色素沉淀。