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• 如何养精固肾

  养精固肾可以从3方面入手，即生活调护、饮食护理、药物调理。在生活中，弯腰等伤腰动作要少做，因为“腰为肾之府”。房事要有节制，不可以房劳过度，因为“肾藏精，主生殖”，也就是说，人之所以会产生性欲，并具备生育能力，全赖于肾精的充足，反过来说，频繁的过夫妻生活，会让肾精过度消耗。饮食方面，适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量，可以养精固肾。如果调整生活，改善饮食后，养肾固精效果不佳，或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状，要及时用药调理，可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物，或是根据症状辨证组方，开具汤药调理。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-12-07 7319次

• 补肾的食物有哪些？

  补肾可以选择韭菜，泥鳅，核桃，黑木耳，腰果，燕窝等，一些药食同源的补肾食物如黑芝麻，猪肾等炒菜煲汤也是补肾的佳品。另外也可以选用代茶饮中成药如人参五宝茶，补肾也是可以的。肾虚表现为脱发白发，食欲不振，腰膝酸软，疲劳乏力，视力听力衰减，牙齿松动，尿频，阳痿，早泄，滑精等。肾虚包括多种证型，如需服用中成药调理应对症阴阳，精亏，气虚等不同证候，辨证论治，若肾阴虚者可以服用六味地黄丸，或经常喝点中药养生茶如南京同仁堂人参五宝茶，人参五宝茶组成中包括玛咖片，人参等六味药组成，其中玛咖可以益精壮阳，调节内分泌，使人精力充沛。人参大补元气，枸杞，桑椹，黄精养阴滋肾，多味药归于肾经，是为益肾之宝。对于肾阳虚者可以服用肾宝片，肾精亏虚可以服用麒麟丸等，效果都是不错的。需要注意人参五宝茶要在中医的辨证下正确服用。如想了解更多健康知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 1519次

• 怎么补肾养肾
  肾脏是人体非常重要的器官之一，在中医理论中，肾脏为先天之本，肾藏精、主生殖，所以肾脏对人体是至关重要的。那么如何补肾养肾？大致有以下几个方面：第一，应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。并且也需要房事有节，不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二，通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。第三，根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况，可以选择一些药物来补肾养肾，其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物，对于补肾养肾都是有较好的疗效。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-05-13 42463次

• 养肾补肾用什么药
  养肾补肾可以应用温肾苏拉甫片等药物效果较好。下面具体进行分析：如果患者经常出现阳痿，早泄，遗精等肾虚的症状，只是想暂时性改善，可以选择服用西药。如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片效果较好。温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾虚的纯中药制剂，它配方合理，安全有效，可以长期应用，对肾虚引起的阳痿，早泄等症状有非常好的治疗作用。患者在养肾补肾治疗的同时，要忌烟酒，平时还应该注意多运动，如游泳，跑步，骑单车等，以上运动有健腰补肾的作用。
  语音时长 01:09”
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-21 1520次

• 吃什么食物能养肾补肾
  病情分析：吃含有优质蛋白较高的食物能养肾补肾，营养合理搭配，有利于肾脏的生理功能。含有优质蛋白的食物中如羊肉，牛肉，鸡蛋，鱼类，豆制品等，含有人体必须的营养物质，不但能够提高机体抵抗力和免疫能力，还具有养肾补肾作用，适合肾虚的人群补充食用。意见建议：若出现体乏无力，早泄遗精等症状，补充营养同时还需要结合药物治疗。如果只是暂时性的改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理，服用中成药物为肾苏拉甫片效果比较好。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-19 702次

• 怎么养肾补肾
  病情分析：要想养肾补肾可以通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。如果患者的肾虚比较严重，常常出现遗精、早泄，或痛经、宫寒，如果想要平时长期调理的话，可以选择服用中成药温肾苏拉甫片。意见建议：注意在调理期间保持作息规律，心情愉悦。并且进行适当的体育锻炼，以增强体质，可以练中医的五禽戏、八段锦等等都具有很好的作用。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2021-03-17 901次

• 孕妇补血10大食物
  孕妇补血没有10大食物，孕妇补血可以适当的吃动物内脏等食物来进行补血。孕妇可以适量的摄入动物内脏等食物来进行补血，比如牛肉、鸡肉、猪肝等，含铁比较丰富，具有补血的功效，少部分蔬菜含铁也比较丰富，比如菠菜、花生等，但是以上食物需要适量的摄入，不过摄入过多，对孕妇造成不良的反应。如果孕妇出现缺铁性贫血，
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-06 8670次

• 最补肾的十大食物
  没有最补肾的十大食物的说法，通常有对肾好的食物包括黑芝麻、枸杞、羊肉、韭菜、生蚝、栗子、山药、黑豆、冬瓜、黑米等，这些食物均可通过补肾阴、补肾阳、补肾精、补肾气、以及其他等方面增强肾功能。1、补肾阴：黑芝麻具有滋补肝肾的作用，适量食用可补充营养物质，对维持肾脏功能有益，枸杞是可食用还可药用的食物，具
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 9921次