俗话说,伤筋动骨一百天,也就是骨折愈合大概需要三个月时间。在这期间会有肿胀疼痛的现象。如果足部骨折移位不明显,可以通过石膏固定保守治疗的方法来治疗,一般石膏固定时间为4到6周,拆除石膏后,就需要加强踝关节屈伸、足趾屈伸的功能锻炼,帮助踝关节功能恢复,由于长时间固定会使踝关节僵直活动受限,这时候可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环,松解踝关节韧带,帮助踝关节功能锻炼。
通过一段时间的康复锻炼,踝关节功能慢慢就能恢复正常。但是如果自己康复效果不佳,就需要去医院康复科,在专业的康复理疗师的指导下进行功能锻炼。